30 min Bootcamp: Lower Body with Adrian Williams features rowing intervals and strength exercises targeting glutes, hamstrings, quads, set to electronic music.

30 min Bootcamp: Lower Body | Peloton Ruderkurse

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Row Bootcamp

Body Focus

Join Adrian Williams for the 30 min Bootcamp Lower Body, an intermediate-level class designed to split your workout between efforts on the Row and strength exercises on the floor. This body focus row bootcamp targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. The class features an energetic electronic music genre to keep you motivated throughout the session. With a well-structured format, you will alternate between rowing and floor segments to maximize efficiency. Get ready to challenge yourself and enhance your lower body strength with Adrian Williams.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Rudern

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

The London Sessions

Lose You (feat. ILIRA)

Smells Like Teen Spirit

Coco Jamboo

Show Me Love (feat. Robin S)

Kiss Tha Game Goodbye

We Gonna Make It (Edit) (feat. Styles of The Lox)

Crime Mob

Knuck If You Buck (feat. Lil' Scrappy)

Battle Of The Sexes (Deluxe)

How Low

Ride Or Die

Watching You Watching Me (Tom Staar Remixes)

Watching You Watching Me (Tom Staar Remix)

Slicker than Your Average

Rise & Fall (feat. Sting)

Warm-up

Lower Body

30 min Bootcamp: Lower Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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