Sweat with Adrian Williams in this 30 min Bootcamp: Full Body featuring hip-hop/rap music. Work glutes, hamstrings, quads with rowing and strength intervals on the mat.

30 min Bootcamp: Full Body | Peloton Ruderkurse

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Row Bootcamp

Full Body

Join Adrian Williams for the 30 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level body focus row bootcamp combines cardio and strength for an efficient workout. You'll experience exciting intervals on the Row, followed by full-body moves on the floor. The class works on glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you push through each segment.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Rudern

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

30 Min Full Body Row Bootcamp with Dumbbell Thrusters - Adrian Williams

Defected Presents Most Rated 2021 (DJ Mix)

Pump It Up (Jax Jones Midnight Snacks Extended Remix) [Mixed]

Babyface

Disconnect (Tiësto Remix)

Coke N Butter

Go Off

Rise Of An Empire (Deluxe Edition)

Trophies (feat. Drake)

Father Of Asahd

Wish Wish (feat. Cardi B & 21 Savage)

Cuba Libre

Calabria (Firebeatz Remix)

Kiss Tha Game Goodbye

None Of Y'all Betta (Edit) (feat. Sheek & Styles of The Lox)

R.E.D. (Deluxe Edition)

Should Be You (Album Version) (feat. Fabolous & Diddy)

Warm-up

30 min Bootcamp: Full Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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30 min Bootcamp: Full Body

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