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30 min 90s Row

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30 min 90s Row

30 min 90s Row

Erstmals ausgestrahlt am 30/1/24

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for 30 min 90s Row, a music/theme rowing class. Row to the beats of an exciting 90s playlist with a smile on your face in this fun row. This pop music class will keep you energized throughout the session. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you row. Get ready for an engaging workout experience with Matt Wilpers!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, TLC, No Doubt, *NSYNC

Wiedergabeliste

  • music

    Crazy

    Seal
  • music

    Shine

    Collective Soul
  • music

    No Scrubs

    TLC
  • music

    Father Of Mine

    Everclear
  • music

    I Want You Back (Radio Edit)

    *NSYNC
  • music

    Higher

    Creed
  • music

    Don't Speak

    No Doubt

Wiedergabeliste

  • music

    Crazy

    Seal
  • music

    Shine

    Collective Soul
  • music

    No Scrubs

    TLC
  • music

    Father Of Mine

    Everclear
  • music

    I Want You Back (Radio Edit)

    *NSYNC
  • music

    Higher

    Creed
  • music

    Don't Speak

    No Doubt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 Bewegung

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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