
20 min RUN DMC Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for a 20 min RUN DMC Row, a music / theme rowing class that will keep you energized throughout. This class features hip-hop/rap music, making it a dynamic experience. During the session, you will work on your glutes, hamstrings, and quads. Katie's guidance will help you stay motivated and focused. Get ready to row to the beat and enjoy a solid workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
RUN DMC, Aerosmith, Run–D.M.C.
Wiedergabeliste
It's Tricky
Run–D.M.C., RUN DMCRaising Hell
RUN DMCYou Be Illin'
RUN DMC
Wiedergabeliste
It's Tricky
Run–D.M.C., RUN DMCRaising Hell
RUN DMCYou Be Illin'
RUN DMCMary, Mary
RUN DMC
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%