
Einfach
20 min Rock Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 20 min Rock Row. Row to the beats of an exciting rock playlist in this music / theme rowing class. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rock music as you row and keep a smile on your face throughout the fun row. Perfect for those looking to combine a love for music with a solid workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
3 Doors Down, Staind, Seether, Puddle Of Mudd
Wiedergabeliste

Dare You to Move
Switchfoot
Just Pretend
Bad Omens
Blurry
Puddle of Mudd, Puddle Of Mudd
Wiedergabeliste

Dare You to Move
Switchfoot
Just Pretend
Bad Omens
Blurry
Puddle of Mudd, Puddle Of Mudd
Fine Again
Seether
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Rudern
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%


