
20 min Rising Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Entdecke die aufstrebenden Stars der Popmusik bei diesem Rudertraining zu einer Playlist mit Künstler:innen, die du garantiert lieben wirst!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Doja Cat, Sabrina Carpenter, Tate McRae, RAYE
Wiedergabeliste
Push N Shuv
Lava La RueSports car
Tate McRaeBusy Woman
Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste
Push N Shuv
Lava La RueSports car
Tate McRaeBusy Woman
Sabrina CarpenterBorn Again (feat. Doja Cat & RAYE)
LISA, Doja Cat, RAYE
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%