Bleib aktiv und erlaube deinem Körper gleichzeitig, sich vom harten Training zu erholen. Eine niedrige Schlagfrequenz und eine geringere Intensität sorgen dafür, dass deine Muskeln gut durchblutet werden, sich besser erholen und nicht schmerzen.

20 min Recovery Row | Peloton Ruderkurse

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Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

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