
20 min Chappell Roan Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 20 min Chappell Roan Row, a music/theme rowing class designed to energize you. This 20 minutes session is powered by the synth-pop anthems of rising star Chappell Roan, bringing a vibrant pop music genre to your workout. As you row, you'll be engaging your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Katie will guide you through each phase of the class, making sure you stay motivated and on track. Get ready to row to the beat and enjoy a dynamic workout with Katie.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Chappell Roan
Wiedergabeliste

Guilty Pleasure
Chappell Roan
Super Graphic Ultra Modern Girl
Chappell Roan
My Kink Is Karma
Chappell Roan
Wiedergabeliste

Guilty Pleasure
Chappell Roan
Super Graphic Ultra Modern Girl
Chappell Roan
My Kink Is Karma
Chappell Roan
Red Wine Supernova
Chappell Roan
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Rudern
22 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%


