20 min Pop Punk Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Punk-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Fall Out Boy, blink-182, Sum 41, AFI
Wiedergabeliste
The Art Of Losing
American Hi-FiDead on Arrival
Fall Out BoyThe Hell Song (Album Version (Edited))
Sum 41
Wiedergabeliste
The Art Of Losing
American Hi-FiDead on Arrival
Fall Out BoyThe Hell Song (Album Version (Edited))
Sum 41The Leaving Song Pt. II
AFI
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%