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20 min Linkin Park Row

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20 min Linkin Park Row

20 min Linkin Park Row

Erstmals ausgestrahlt am 14/12/22

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for a 20 min Linkin Park Row. This music / theme rowing class features an alternative music genre that will keep you energized throughout the session. Go all-out in this jam-packed Linkin Park Row and work your glutes, hamstrings, and quads. Matt Wilpers will guide you through every stroke, ensuring you stay motivated. Get ready to row to the beat of Linkin Park and enjoy a solid workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Hybrid Theory

    In the End

    Linkin Park
  • Meteora

    Faint

    Linkin Park
  • Meteora

    Numb

    Linkin Park
  • Hybrid Theory

    Papercut

    Linkin Park
  • Meteora

    Somewhere I Belong

    Linkin Park
  • Hybrid Theory

    One Step Closer

    Linkin Park
  • Minutes to Midnight

    Leave Out All The Rest

    Linkin Park
  • Minutes to Midnight

    Shadow of the Day

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Hybrid Theory

    In the End

    Linkin Park
  • Meteora

    Faint

    Linkin Park
  • Meteora

    Numb

    Linkin Park
  • Hybrid Theory

    Papercut

    Linkin Park
  • Meteora

    Somewhere I Belong

    Linkin Park
  • Hybrid Theory

    One Step Closer

    Linkin Park
  • Minutes to Midnight

    Leave Out All The Rest

    Linkin Park
  • Minutes to Midnight

    Shadow of the Day

    Linkin Park

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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