Boost strength and endurance in this 20-minute Intervals Row with Katie Wang. Electronic music guides Easy, Moderate, and Challenging Efforts plus active Recovery.

20 min Intervals Row | Peloton Ruderkurse

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Join Katie Wang for 20 min Intervals Row, a class designed to increase your strength and endurance through interval-based rowing. This session features a wide range of efforts followed by moments of active recovery. As an intervals rowing class, it targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads. The music genre in this class is electronic, enhancing your rowing experience. Get ready to work hard and recover actively with Katie Wang.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Kick

Need You Tonight

Ultra 2013

Ain't No Mountain High Enough (WhiteNoize Remix)

Legendary Status: Ying Yang Twins Greatest Hits (Clean)

Naggin'

Rage Valley

Bonfire

Rockstar

What's Up? (feat. Linda Perry)

Sweet Action

Warm-up

20 min Intervals Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

Assembly Option

Your packaged equipment will be delivered to your room of choice.¹ You’ll receive a QR code linking to a video guide and instructions, as well as a tool kit with all you’ll need to assemble your equipment.

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