Increase strength and endurance in this 20-minute Intervals Row with Ash Pryor. Class features electronic music and varied effort levels with active recovery segments.

20 min Intervals Row | Peloton Ruderkurse

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Intervalle

Join Ash Pryor for the 20 min Intervals Row, a class designed to increase your strength and endurance through interval-based rowing. This session includes a wide range of efforts followed by moments of active recovery. As an intervals rowing class, it will focus on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated throughout the workout. Perfect for those looking to challenge their rowing skills and build muscle.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

20 Min Intervals Row with Electronic Music - Ash Pryor

Perfect (Exceeder)

A Bar Song (Tipsy)

Holy Ghost

Houdini (Danny L Harle Slowride Mix)

Freak (The Remixes)

Freak (Sam Feldt Remix Edit)

Ibiza Opening Party 2021

Butterfly

East Atlanta Love Letter

Seasons (feat. Khalid)

Let's Stay Together

Warm-up

20 min Intervals Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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