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20 min Holiday Row

20 min Holiday Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festagsstimmung versetzen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Sia, Mariah Carey, Kelly Clarkson, Cher

Wiedergabeliste

  • Charlie Brown Holiday Hits

    Linus And Lucy

    Vince Guaraldi Trio
  • Merry Christmas (Deluxe Anniversary Edition)

    Christmas (Baby Please Come Home)

    Mariah Carey
  • Chloe Hearts Christmas

    Dance of the Sugar Plum Fairy

    Chloe Flower

Wiedergabeliste

  • Charlie Brown Holiday Hits

    Linus And Lucy

    Vince Guaraldi Trio
  • Merry Christmas (Deluxe Anniversary Edition)

    Christmas (Baby Please Come Home)

    Mariah Carey
  • Chloe Hearts Christmas

    Dance of the Sugar Plum Fairy

    Chloe Flower
  • A Philly Special Christmas Party

    Sleigh Ride

    The Philly Specials, Immanuel Wilkins

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    14 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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