Push your limits with Katie Wang in this 20 min HIIT Row. Intervals rowing class set to pop music includes Max Effort and Descending Recovery segments.

20 Min HIIT Row with Pop Intervals - Katie Wang

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Join Katie Wang for the 20 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This workout relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy experience. As you row, you'll be targeting your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic pop music that will keep you motivated throughout the session. This intervals rowing class is designed to help you build energy and confidence.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Ultimate Daryl Hall & John Oates

You Make My Dreams (Come True)

Ghetto Fabolous

Young'n

Destiny Fulfilled

Lose My Breath

No Money

City On Lock

Winnin

Gold Skies

Tremor (Sensation 2014 Anthem)

I See You Deluxe

I Dare You

Warm-up

20 min HIIT Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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