Ash Pryor leads this 20 min HIIT Row class featuring electronic music. Segments include Easy Effort, Challenging Effort, Moderate Effort, Recovery, and Max Effort.

20 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Join Ash Pryor for 20 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This workout relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy experience. The class focuses on intervals rowing and targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of electronic music as you push through each segment. Get ready to feel energized and confident after completing this session.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

20 Min HIIT Row with 1.5-Minute Max Effort - Ash Pryor

Move With Me

Move With Me (GRYNN Remix)

The Confession

Ego Trip (Deluxe)

Stand Up

Man On The Moon III: The Chosen

Show Out

Meteora 20th Anniversary Edition

Fighting Myself

Why Does My Heart Feel So Bad? (feat. Moby)

Actual Life 2 (February 2 - October 15 2021)

Catrin (the city)

Rare (Deluxe)

Crowded Room

Warm-up

20 min HIIT Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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