Boost your heart rate in this 20 min HIIT Row intervals rowing class with Alex Karwoski, featuring electronic music and Max Effort segments.

20 Min HIIT Row with Electronic Music Intervals - Alex Karwoski

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Join Alex Karwoski for the 20 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This intervals rowing session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while moving to the rhythm of electronic music. The class is designed to keep you energized and confident. Don't miss out on this dynamic workout experience.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Let's Get It On (Flight Facilities Remix)

Iron Man 2

Back In Black

La Copa de la Vida

The Cup of Life (The Official Song of the World Cup, France '98) (Remix - English Radio Edit)

Millionaire (feat. Nelly) [Remixes] (feat. Nelly)

Millionaire (feat. Nelly) [Cash Cash Remix] (feat. Nelly)

Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band (Remastered)

With A Little Help From My Friends (Remastered 2009)

Warm-up

20 min HIIT Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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