Push your limits in this 20 min HIIT Row with Alex Karwoski. Intervals rowing class set to electronic music featuring Max Effort and Descending Recovery segments.

20 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Intervalle

Join Alex Karwoski for 20 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. This intervals rowing class is designed to target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. Get ready for an engaging workout with Alex.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

20 Min HIIT Row with Electronic Intervals - Alex Karwoski

BTO's Greatest

Takin' Care Of Business

Defected Presents Most Rated 2019

Dished (Male Stripper) [Extended Mix]

Block Rockin' Beats

Just a Little More Love

Love Don't Let Me Go

Heads Will Roll (A-Trak Remix EP)

Heads Will Roll (A-Trak Remix)

Warm-up

20 min HIIT Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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