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20 min Halloween Row

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20 min Halloween Row

20 min Halloween Row

Erstmals ausgestrahlt am 27/10/24

Katie Wang

Rudern

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Weitere Informationen

Mach mit bei dieser Halloween-Party mit Katie (wenn du dich traust).Streif dir dein Kostüm über und bereite dich darauf vor, ins Schwitzen zu kommen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Kim Petras, Muse, Santana, Yeah Yeah Yeahs

Wiedergabeliste

  • TURN OFF THE LIGHT, VOL. 1

    TRANSylvania

    Kim Petras
  • Welcome To The Madhouse (Deluxe)

    Welcome to the Madhouse

    Tones And I
  • I Put a Spell on You

    I Put a Spell on You

    IZA
  • Will Of The People

    You Make Me Feel Like It's Halloween

    Muse
  • Santana's Greatest Hits

    Black Magic Woman (Single Version)

    Santana
  • It's Blitz! (Deluxe Edition)

    Heads Will Roll

    Yeah Yeah Yeahs
  • Sunshine Superman

    Season of the Witch

    Donovan

Wiedergabeliste

  • TURN OFF THE LIGHT, VOL. 1

    TRANSylvania

    Kim Petras
  • Welcome To The Madhouse (Deluxe)

    Welcome to the Madhouse

    Tones And I
  • I Put a Spell on You

    I Put a Spell on You

    IZA
  • Will Of The People

    You Make Me Feel Like It's Halloween

    Muse
  • Santana's Greatest Hits

    Black Magic Woman (Single Version)

    Santana
  • It's Blitz! (Deluxe Edition)

    Heads Will Roll

    Yeah Yeah Yeahs
  • Sunshine Superman

    Season of the Witch

    Donovan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    16 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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