
20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for a 20 min Endurance Row. Improve your stamina and build aerobic endurance in this class designed around steady state, low intensity intervals. This endurance rowing class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads as you row. Perfect for those looking to enhance their endurance with a focused workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Glass Animals, Aluna, Bronski Beat
Wiedergabeliste
Smalltown Boy
Bronski BeatRay Of Solar
Swedish House MafiaDon't Hit My Line
Aluna, Tekno
Wiedergabeliste
Smalltown Boy
Bronski BeatRay Of Solar
Swedish House MafiaDon't Hit My Line
Aluna, TeknoButterfly
Jack Rush, Cruze
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%