
20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for a 20 min Endurance Row. Improve your stamina and build aerobic endurance in this class designed around steady state, low intensity intervals. This endurance rowing class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads as you row. Perfect for those looking to enhance their endurance with a focused workout.
Untertitel: EN, ES
AusrĂŒstung
- RudergerÀt
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Glass Animals, Aluna, Bronski Beat
Wiedergabeliste

Smalltown Boy
Bronski Beat
Ray Of Solar
Swedish House Mafia
Don't Hit My Line
Aluna, Tekno
Wiedergabeliste

Smalltown Boy
Bronski Beat
Ray Of Solar
Swedish House Mafia
Don't Hit My Line
Aluna, Tekno
Butterfly
Jack Rush, Cruze
Kursplan

Warm-up
1Â Bewegung
Rudern
5Â Bewegungen
Cool Down
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
GesĂ€Ămuskeln
13%
TertiÀre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
TertiÀre Muskelgruppe
Core
9%
SekundÀre Muskelgruppe
HĂŒften
9%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
43%


