
20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for 20 min Endurance Row and work on improving your stamina and building aerobic endurance. This endurance rowing class is designed around steady state, low intensity intervals to help you achieve your fitness goals. You'll be targeting muscles such as glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the beats of electronic music as you row your way through this class. Get ready to enhance your endurance with Katie's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Doja Cat, ODESZA, The Who, Coi Leray
Wiedergabeliste
Man's World
Coi Leray, James BrownHigher Ground (feat. Naomi Wild)
ODESZA, Naomi WildPaint The Town Red
Doja Cat
Wiedergabeliste
Man's World
Coi Leray, James BrownHigher Ground (feat. Naomi Wild)
ODESZA, Naomi WildPaint The Town Red
Doja CatWon't Get Fooled Again (Original Album Version)
The Who
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%