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20 min EDM Row

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20 min EDM Row

20 min EDM Row

Erstmals ausgestrahlt am 17/10/23

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for the 20 min EDM Row, a music/theme rowing class. In this session, you'll row to the beats of an exciting EDM playlist. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. It's a great way to enjoy electronic music while getting a solid workout. Matt Wilpers will guide you through this energizing rowing experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Khalid, Marshmello, Jax Jones, Duke Dumont

Wiedergabeliste

  • Summer Anthems 2014

    I Got U (feat. Jax Jones)

    Duke Dumont, Jax Jones
  • Renaissance (Remixes)

    Body Pump (Lady Bee Remix)

    Aluna
  • Numb (Alok Remix)

    Numb (Alok Remix)

    Marshmello, Khalid, Alok
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Naked (Armand Van Helden Remix)

    Naked (Armand Van Helden Remix)

    Jonas Blue, MAX
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • Summer Anthems 2014

    I Got U (feat. Jax Jones)

    Duke Dumont, Jax Jones
  • Renaissance (Remixes)

    Body Pump (Lady Bee Remix)

    Aluna
  • Numb (Alok Remix)

    Numb (Alok Remix)

    Marshmello, Khalid, Alok
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Naked (Armand Van Helden Remix)

    Naked (Armand Van Helden Remix)

    Jonas Blue, MAX
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • caesar

    Rudern

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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