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20 min Cher Row

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20 min Cher Row

20 min Cher Row

Erstmals ausgestrahlt am 13/6/24

Katie Wang

Rudern

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Join Katie Wang for the 20 min Cher Row, a music/theme rowing class that will immerse you in the unstoppable hits of the Goddess of Pop. This 20 minutes session features a pop music genre, making it a lively and engaging workout. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you row to Cher's greatest hits. Katie will guide you through every stroke, ensuring you stay motivated and on beat. Gypsys, tramps, and thieves are all welcome to this energetic rowing experience.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Cher

Wiedergabeliste

  • music

    If I Could Turn Back Time

    Cher
  • music

    Dark Lady

    Cher
  • music

    Believe

    Cher
  • music

    Walking in Memphis

    Cher
  • music

    Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Cher
  • music

    The Sun Ain't Gonna Shine Anymore

    Cher

Wiedergabeliste

  • music

    If I Could Turn Back Time

    Cher
  • music

    Dark Lady

    Cher
  • music

    Believe

    Cher
  • music

    Walking in Memphis

    Cher
  • music

    Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Cher
  • music

    The Sun Ain't Gonna Shine Anymore

    Cher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    20 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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