
20 min Cher Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 20 min Cher Row, a music/theme rowing class that will immerse you in the unstoppable hits of the Goddess of Pop. This 20 minutes session features a pop music genre, making it a lively and engaging workout. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you row to Cher's greatest hits. Katie will guide you through every stroke, ensuring you stay motivated and on beat. Gypsys, tramps, and thieves are all welcome to this energetic rowing experience.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Cher
Wiedergabeliste

If I Could Turn Back Time
Cher
Dark Lady
Cher
Believe
Cher
Wiedergabeliste

If I Could Turn Back Time
Cher
Dark Lady
Cher
Believe
Cher
Walking in Memphis
Cher
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Rudern
20 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%

