Build rowing basics in this 20-minute Advanced Beginner Row with Ash Pryor. Class features pop music, Easy Effort, Moderate Effort and short Challenging intervals.

20 Min Advanced Beginner Row with Pop Music - Ash Pryor

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Beginner

Join Ash Pryor for the 20 min Advanced Beginner Row, a class designed for those who are still learning but ready for more. This beginner rowing session builds on the basics with advanced metrics and cues to help you master your rowing stroke. The class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive workout. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Step up your rowing game with Ash Pryor and take your skills to the next level.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

eternal sunshine

we can't be friends (wait for your love)

D.A.N.C.E

D.A.N.C.E (Radio Edit)

No Strings Attached

PERO LIKE

Moombers

My World 2.0

Baby (feat. Ludacris)

Henge

Don't Let Me Down

chemistry

favorite kind of high

Homesick

Warm-up

20 min Advanced Beginner Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

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