Advance your skills in this 20 min Advanced Beginner Row with Alex Karwoski, featuring pop music. Segments include Easy, Moderate, Challenging Effort and Recovery.

20 min Advanced Beginner Row | Peloton Ruderkurse

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Beginner

Join Alex Karwoski for the 20 min Advanced Beginner Row. This beginner rowing class is designed for those who are still learning but ready for more. Build on the basics with this challenging but accessible row that incorporates more advanced metrics and cues as you continue to master your rowing stroke. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy rowing to the rhythm of pop music throughout the session.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

20 Min Advanced Beginner Row with Challenging Efforts - Alex Karwoski

The Wild, the Innocent & The E Street Shuffle

Rosalita (Come Out Tonight)

Treat You Better (Single Edit)

The Essential Sly & The Family Stone

Hot Fun in the Summertime (Mono Single Master)

Millennium

I Want It That Way

20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Semisonic

Closing Time

Mad Season

If You're Gone

Warm-up

20 min Advanced Beginner Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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