Rock out with Alex Karwoski in this 20-minute 80s Rock Row class. Row to rock music through Easy Effort, Moderate Effort and Challenging Effort segments.

20 Min 80s Rock Row with Challenging Efforts - Alex Karwoski

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Rudern

Musik/Thema

Join Alex Karwoski for the 20 min 80s Rock Row. This music/theme rowing class will have you rowing to the beats of an exciting 80s rock playlist. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of rock music as you row. Get ready for a fun row with Alex.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Hysteria

Pour Some Sugar On Me

Greatest Hits

Sweet Emotion

Greatest Hits (Deluxe)

Home Sweet Home

Appetite For Destruction (Super Deluxe Edition)

Sweet Child O' Mine

Astral Weeks

Sweet Thing (1999 Remaster)

Queen 40 Limited Edition Collector's Box Set Vol. 2

Sail Away Sweet Sister (Remastered 2011)

Warm-up

20 min 80s Rock Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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