
20 min 2010s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 20 min 2010s Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting 2010s playlist. This class features hip-hop/rap music to keep you energized throughout the session. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads as you row along with the music. With a duration of 20 minutes, it's a great way to get a quick workout in. Don't miss out on this fun rowing experience with Ash Pryor!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
J Balvin, Pitbull, Jess Glynne, Demi Lovato
Wiedergabeliste

Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)
Pitbull, J Balvin, Camila Cabello
We R Who We R
Kesha, Ke$ha
Money Good
Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste

Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)
Pitbull, J Balvin, Camila Cabello
We R Who We R
Kesha, Ke$ha
Money Good
Megan Thee Stallion
Rather Be (feat. Jess Glynne)
Clean Bandit, Jess Glynne
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Rudern
14 Bewegungen
Drills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%


