20 min 2010s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Playlist der 2010er Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Alle Rudergeräte
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Nicki Minaj, The Weeknd
Wiedergabeliste

Say My Name
David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
Up All Night (feat. Nicki Minaj)
Drake, Nicki Minaj
Give It to Me
Robbie Rivera, Benny Camaro
Wiedergabeliste

Say My Name
David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
Up All Night (feat. Nicki Minaj)
Drake, Nicki Minaj
Give It to Me
Robbie Rivera, Benny Camaro
Ser Bichote
Bad Bunny
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Rudern
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%



