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20 min 2000s Row

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20 min 2000s Row

20 min 2000s Row

Erstmals ausgestrahlt am 18/10/24

Alex Karwoski

Rudern

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Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Playlist der 2000er Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Yeah Yeah Yeahs, The Strokes, Modest Mouse, The Shins

Wiedergabeliste

  • The Reminder (Deluxe Version)

    1234

    Feist
  • Mary Ann Meets the Gravediggers and Other Short Stories by Regina Spektor

    Us (2005 Remaster)

    Regina Spektor
  • Vampire Weekend

    Cape Cod Kwassa Kwassa

    Vampire Weekend
  • Is This It

    Someday

    The Strokes
  • Good News For People Who Love Bad News

    Float On

    Modest Mouse
  • Fever To Tell (Deluxe Remastered)

    Maps

    Yeah Yeah Yeahs
  • Oh, Inverted World

    New Slang

    The Shins

Wiedergabeliste

  • The Reminder (Deluxe Version)

    1234

    Feist
  • Mary Ann Meets the Gravediggers and Other Short Stories by Regina Spektor

    Us (2005 Remaster)

    Regina Spektor
  • Vampire Weekend

    Cape Cod Kwassa Kwassa

    Vampire Weekend
  • Is This It

    Someday

    The Strokes
  • Good News For People Who Love Bad News

    Float On

    Modest Mouse
  • Fever To Tell (Deluxe Remastered)

    Maps

    Yeah Yeah Yeahs
  • Oh, Inverted World

    New Slang

    The Shins

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    18 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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