
20 min 2000s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 20 min 2000s Row, where you will row to the beats of an exciting 2000s playlist. This music / theme rowing class features a selection of electronic tracks that will keep you motivated throughout. As you row, you will engage your glutes, hamstrings, and quads. The 20 minutes duration makes it a perfect choice for a quick yet effective workout. Get ready to enjoy a fun rowing experience with Alex.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Beyoncé, Pitbull, Timbaland, OneRepublic
Wiedergabeliste

B.Y.O.B.
System Of A Down
Halo
Beyoncé
Leave The World Behind (feat. Deborah Cox) [Radio Edit]
Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox, Ingrosso, Angello
Wiedergabeliste

B.Y.O.B.
System Of A Down
Halo
Beyoncé
Leave The World Behind (feat. Deborah Cox) [Radio Edit]
Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox, Ingrosso, Angello
New Slang
The Shins
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Rudern
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%



