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15 min Latin Row

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15 min Latin Row

15 min Latin Row

Erstmals ausgestrahlt am 20/9/23

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for 15 min Latin Row, a music/theme rowing class that celebrates LHHM. Row to the beats of an exciting Latin playlist with a smile on your face. This class features an R&B music genre to keep you motivated. You will work on your glutes, hamstrings, and quads during this session. Perfect for those looking to enjoy a rhythmic and engaging workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Major Lazer, Bad Bunny, Anitta, KAROL G

Wiedergabeliste

  • music

    Yo Perreo Sola (Remix)

    Bad Bunny, Nesi, Ivy Queen
  • music

    La Gozadera (feat. Marc Anthony)

    Gente De Zona, Marc Anthony, Gente de Zona
  • music

    Sua Cara

    Anitta, Major Lazer, Pabllo Vittar
  • music

    Two Oruguitas

    Sebastián Yatra
  • music

    Bidi Bidi Bom Bom

    Selena
  • music

    Ocean

    Karol G, KAROL G

Wiedergabeliste

  • music

    Yo Perreo Sola (Remix)

    Bad Bunny, Nesi, Ivy Queen
  • music

    La Gozadera (feat. Marc Anthony)

    Gente De Zona, Marc Anthony, Gente de Zona
  • music

    Sua Cara

    Anitta, Major Lazer, Pabllo Vittar
  • music

    Two Oruguitas

    Sebastián Yatra
  • music

    Bidi Bidi Bom Bom

    Selena
  • music

    Ocean

    Karol G, KAROL G

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    12 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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