Adrian Williams leads this 15 min HIIT Row intervals rowing class set to electronic music, featuring Easy, Moderate, Challenging and Max Effort segments.

15 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Intervalle

Join Adrian Williams for the 15 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This intervals rowing session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the class. The music genre in class is electronic, keeping you motivated and energized. This session is perfect for fitting in a quick, effective workout.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

15 Min HIIT Row with Electronic Music - Adrian Williams

Jagged Little Thrill

Where the Party At (feat. Nelly)

Monkey Bars

Garden

Confessions (Expanded Edition)

Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

The Best Of Sade

Kiss of Life

Warm-up

15 min HIIT Row

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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15 min HIIT Row

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