
15 min Diwali Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 15 min Diwali Row, a music/theme rowing class designed to celebrate the spirit of the festival. This 15 minutes session will focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the festive atmosphere as you row to the rhythm of the Diwali celebration. Alex will guide you through each stroke, ensuring you get the most out of this short but effective workout. Get ready to row and feel the energy of Diwali with Alex!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Pritam, Arijit Singh, Shankar Ehsaan Loy, Darshan Raval
Wiedergabeliste

Dhol Bajaa
Darshan Raval, Prakriti Giri, Javed - Mohsin
Yeh Jawani
Ahmed Ali Butt, Faiza Mujahid, Noor Jahan
Ae Dil Hai Mushkil Title Track (From "Ae Dil Hai Mushkil")
Pritam, Arijit Singh
Wiedergabeliste

Dhol Bajaa
Darshan Raval, Prakriti Giri, Javed - Mohsin
Yeh Jawani
Ahmed Ali Butt, Faiza Mujahid, Noor Jahan
Ae Dil Hai Mushkil Title Track (From "Ae Dil Hai Mushkil")
Pritam, Arijit Singh
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Rudern
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
