
15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 15 min Beginner Row, an ideal class if you are new to rowing. This beginner rowing class is designed to help you get more comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads during this session. Enjoy the motivating pop music as you build a solid foundation for your fitness goals. This class is perfect for those looking to start their rowing journey with expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Backstreet Boys, Santana, La Roux, Faces
Wiedergabeliste
Everybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet BoysEvil Ways
SantanaStay with Me
Faces
Wiedergabeliste
Everybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet BoysEvil Ways
SantanaStay with Me
FacesBulletproof
La Roux
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
2 BewegungenDrills
Rudern
6 BewegungenDrills
Rudern
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%