Katie Wang leads this 10-minute Pop Row class featuring pop music. Class Segments include Easy Effort, Moderate Effort, Challenging Effort, Max Effort, and Descending Recovery.

10 Min Pop Row with Descending Recovery - Katie Wang

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Rudern

Musik/Thema

Join Katie Wang for the 10 min Pop Row, a music/theme rowing class. Row to the beats of an exciting pop playlist in this fun session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythmic pop music as you row. Perfect for a quick and effective workout.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Butter / Permission to Dance

Butter

Eenie Meenie

The Fame Monster (Deluxe)

LoveGame

The 20/20 Experience (Deluxe Version)

Mirrors

Warm-up

10 min Pop Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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