Experience the 10 min Intro to HIIT with Ash Pryor, designed to introduce you to high-intensity interval training. This intervals rowing class focuses on the benefits of short bursts of intense effort. Throughout the session, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each interval. Join Ash Pryor for this concise and effective workout.

10 min Intro to HIIT | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

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This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

10 min Intro to HIIT

Adventure of a Lifetime (Yotto Remix)

I Ain't Worried (Music From The Motion Picture "Top Gun: Maverick")

I Ain't Worried

Diplo

Don't Forget My Love

RAM Drum & Bass Annual 2017

Clap Your Hands

Battles

Wallflower

Warm-up

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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10 min Intro to HIIT

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