Experience the 10 min Intro to HIIT with Ash Pryor, designed to introduce you to high-intensity interval training. This intervals rowing class focuses on the benefits of short bursts of intense effort. Throughout the session, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each interval. Join Ash Pryor for this concise and effective workout.

10 min Intro to HIIT | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Extra 5 Endurance Row, led by Ash Pryor. This 5 minutes intervals rowing class is designed to keep your workout going with a quick and efficient endurance row. Focus on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Ideal for those looking to maintain their momentum after a warm-up. Join Ash Pryor and push your limits with Extra 5 Endurance Row.

TLC: Greatest Hits

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Move Your Body (Alan Walker Remix)

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Adventure of a Lifetime (Yotto Remix)

I Ain't Worried (Music From The Motion Picture "Top Gun: Maverick")

I Ain't Worried

Diplo

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RAM Drum & Bass Annual 2017

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10 min Intro to HIIT

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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