Ash Pryor leads this 10 min HIIT Row intervals rowing class set to pop music, featuring Easy Effort, Moderate Effort, Challenging Effort, Max Effort and Recovery segments.

10 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Join Ash Pryor for the 10 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. As an intervals rowing class, it focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Accompanied by pop music, the class aims to keep you energized throughout. Get ready to row with Ash and experience a dynamic workout.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Diana

I'm Coming Out

Time Machine (Remixes)

Time Machine (MK Remix)

The Best Of Patti LaBelle 20th Century Masters The Millennium Collection

New Attitude (Remix)

Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie) [Eden Prince Remix] (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

Warm-up

10 min HIIT Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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