Ease into recovery with Ash Pryor in this 10-minute Cool Down Row featuring country music. Class includes Moderate Effort and Easy Effort segments.

10 min Cool Down Row | Peloton Ruderkurse

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Warm Up/Cool Down

Join Ash Pryor for the 10 min Cool Down Row, a warm-up and cool-down rowing session designed to help you lower your heart rate and ease into recovery after your workout. This class focuses on providing a smooth transition for your body, ensuring a healthy recovery zone. Enjoy the soothing tunes of country music as you row. The session targets muscles including glutes, hamstrings, and quads. Dedicate these 10 minutes to enhance your post-workout routine.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Thank Me Later

Fireworks (feat. Alicia Keys)

Stay

- (Deluxe)

Borderline

10 min Cool Down Row

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

Assembly Option

Your packaged equipment will be delivered to your room of choice.¹ You’ll receive a QR code linking to a video guide and instructions, as well as a tool kit with all you’ll need to assemble your equipment.

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