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10 min 2010s Row

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10 min 2010s Row

10 min 2010s Row

Erstmals ausgestrahlt am 12/6/24

Alex Karwoski

Rudern

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Join Alex Karwoski for the 10 min 2010s Row, where you'll row to the beats of an exciting 2010s playlist. This music / theme rowing class features pop music to keep you energized throughout the session. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads as you row with a smile on your face. The class is designed to be engaging and enjoyable. Get ready to experience a fun row with Alex.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Coldplay, Ellie Goulding, Zendaya, Zac Efron

Wiedergabeliste

  • La La Land (Original Motion Picture Soundtrack)

    City Of Stars (From "La La Land" Soundtrack)

    Ryan Gosling, Emma Stone
  • The Greatest Showman: Reimagined (Deluxe)

    Rewrite The Stars

    Zac Efron, Zendaya
  • A Sky Full of Stars

    A Sky Full of Stars

    Coldplay
  • Lights

    Starry Eyed

    Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • La La Land (Original Motion Picture Soundtrack)

    City Of Stars (From "La La Land" Soundtrack)

    Ryan Gosling, Emma Stone
  • The Greatest Showman: Reimagined (Deluxe)

    Rewrite The Stars

    Zac Efron, Zendaya
  • A Sky Full of Stars

    A Sky Full of Stars

    Coldplay
  • Lights

    Starry Eyed

    Ellie Goulding

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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