
10 min 2010s Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 10 min 2010s Pop Row, a music and theme rowing class. Row to the beats of an exciting 2010s pop playlist. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a rhythmic rowing session set to pop music. Perfect for a quick and engaging workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Calvin Harris, Demi Lovato, Far East Movement, DEV
Wiedergabeliste

Summer
Calvin Harris
Like A G6
Far East Movement, The Cataracs, DEV
Neon Lights
Demi Lovato
Wiedergabeliste

Summer
Calvin Harris
Like A G6
Far East Movement, The Cataracs, DEV
Neon Lights
Demi Lovato
Who Says
Selena Gomez & The Scene
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Drills

Warm-up
1 Bewegung
Rudern
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Drills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
