
10 min 2000s Hip Hop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Hip-Hop-Playlist der Nuller Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Eminem, 50 Cent, Lil Jon, T-Pain
Wiedergabeliste

Saturday Nite (Album Version)
Ghostface Killah
Never Enough (feat. 50 Cent & Nate Dogg)
Eminem, 50 Cent, Nate Dogg
Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)
YoungBloodZ, Lil Jon
Wiedergabeliste

Saturday Nite (Album Version)
Ghostface Killah
Never Enough (feat. 50 Cent & Nate Dogg)
Eminem, 50 Cent, Nate Dogg
Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)
YoungBloodZ, Lil Jon
I'm Sprung
T-Pain
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Rudern
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%

