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20 min Mental Health Awareness Walk

20 min Mental Health Awareness Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Outdoor

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Begleite Jermaine bei diesem 20-minütigen Walk anlässlich des Mental Health Awareness Month, zur Förderung von Verständnis, Akzeptanz und Maßnahmen zur Priorisierung deiner psychischen Gesundheit und deines Wohlbefindens.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband

Mit Musik von

U2, OneRepublic, Harry Styles, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Fine Line

    Golden

    Harry Styles
  • Is This It

    Someday

    The Strokes
  • Some Nights

    Carry On

    Fun.

Wiedergabeliste

  • Fine Line

    Golden

    Harry Styles
  • Is This It

    Someday

    The Strokes
  • Some Nights

    Carry On

    Fun.
  • Waking Up (Deluxe)

    Secrets

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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