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15 min Pop Walk

15 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Outdoor

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Wenn du nur 15 Minuten Zeit hast, ist dieser Pop Fun Walk mit Susie das perfekte Workout. Beginne mit einem 3-minütigen Warm-up, gefolgt von 11 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Calvin Harris, Sam Smith, Sabrina Carpenter, Gorillaz

Wiedergabeliste

  • The Singles Collection 2001-2011

    On Melancholy Hill

    Gorillaz
  • Gloria (Special Edition)

    I'm Not Here To Make Friends

    Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
  • Hands

    Remedy

    Little Boots

Wiedergabeliste

  • The Singles Collection 2001-2011

    On Melancholy Hill

    Gorillaz
  • Gloria (Special Edition)

    I'm Not Here To Make Friends

    Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
  • Hands

    Remedy

    Little Boots
  • Beautifully Broken (Pickin' Up The Pieces)

    Liar

    Jelly Roll

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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