
15 min Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Wenn du nur 15 Minuten Zeit hast, ist dieser Pop Fun Walk mit Susie das perfekte Workout. Beginne mit einem 3-minütigen Warm-up, gefolgt von 11 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Calvin Harris, Sam Smith, Sabrina Carpenter, Gorillaz
Wiedergabeliste

On Melancholy Hill
Gorillaz
I'm Not Here To Make Friends
Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
Remedy
Little Boots
Wiedergabeliste

On Melancholy Hill
Gorillaz
I'm Not Here To Make Friends
Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
Remedy
Little Boots
Liar
Jelly Roll
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

