
90 min Long Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Mach dich bereit für einen Mix aus Ausdauer- und Intervalltraining, in diesen erweiterten Kursen für deine Distanz- und Zeit-Ziele. Dieser Kurs wurde zum Aufbau von Ausdauer entwickelt, Fitness zu steigern und dich bei 90 Min. Laufen zu motivieren.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Calvin Harris, The Weeknd, Ellie Goulding, The Killers
Wiedergabeliste

True Faith
New Order
Self Control
Laura Branigan
The Living Daylights
a-ha
Wiedergabeliste

True Faith
New Order
Self Control
Laura Branigan
The Living Daylights
a-ha
Heaven Is A Place On Earth
Belinda Carlisle
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



















