
60 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Zeige vollen Einsatz in diesem Ausdauer-Run mit Susie. Beginne mit einem 8-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 51-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool-down.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Ed Sheeran, Foo Fighters, Post Malone, The Killers
Wiedergabeliste

Seven Nation Army
The White Stripes
The Cave
Mumford & Sons
I Had Some Help (feat. Morgan Wallen)
Post Malone, Morgan Wallen
Wiedergabeliste

Seven Nation Army
The White Stripes
The Cave
Mumford & Sons
I Had Some Help (feat. Morgan Wallen)
Post Malone, Morgan Wallen
Azizam
Ed Sheeran, Googoosh
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%













