
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Lady Gaga, Whitney Houston, Christina Aguilera, P!NK
Wiedergabeliste

2002
Anne-Marie
Hot Stuff (Let's Dance)
Craig David
TRUSTFALL
P!NK
Wiedergabeliste

2002
Anne-Marie
Hot Stuff (Let's Dance)
Craig David
TRUSTFALL
P!NK
Mine Right Now (High Contrast Remix)
Sigrid
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





