
30 min Mindful Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Outdoor
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Bereite deinen Geist und Körper auf diesen Mindful Walk vor, bei dem Fitness auf meditative Konzentration trifft. Nutze diese Zeit, um bei dir selbst anzukommen, und beende sie mit einem Gefühl von Kraft und Ruhe.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Coldplay, Max Richter, Lykke Li, James Vincent McMorrow
Wiedergabeliste

Friday Morning (Radio Edit)
Khruangbin
Lost In The Light
Bahamas
Agape
Nicholas Britell
Wiedergabeliste

Friday Morning (Radio Edit)
Khruangbin
Lost In The Light
Bahamas
Agape
Nicholas Britell
May You Never
John Martyn
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Walking
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%






