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30 min Mindful Walk

30 min Mindful Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Outdoor

Peloton App

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Bereite deinen Geist und Körper auf diesen Mindful Walk vor, bei dem Fitness auf meditative Konzentration trifft. Nutze diese Zeit, um bei dir selbst anzukommen, und beende sie mit einem Gefühl von Kraft und Ruhe.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Coldplay, Max Richter, Lykke Li, James Vincent McMorrow

Wiedergabeliste

  • Friday Morning

    Friday Morning (Radio Edit)

    Khruangbin
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas
  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Agape

    Nicholas Britell

Wiedergabeliste

  • Friday Morning

    Friday Morning (Radio Edit)

    Khruangbin
  • Barchords

    Lost In The Light

    Bahamas
  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Agape

    Nicholas Britell
  • Solid Air

    May You Never

    John Martyn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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