
30 min GRD Run with Kathrine Switzer
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Begleite Susie und ihren Special Guest, die Königin des Laufsports Kathrine Switzer, bei diesem 30-minütigen Kurs zum Global Running Day, in dem wir gemeinsam als Community unsere Begeisterung für das Laufen feiern.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Bruce Springsteen, U2, Fleetwood Mac, Bon Jovi
Wiedergabeliste

Start Me Up (Remastered 2009)
The Rolling Stones
Dancing In the Dark
Bruce Springsteen
One Way Or Another
Blondie
Wiedergabeliste

Start Me Up (Remastered 2009)
The Rolling Stones
Dancing In the Dark
Bruce Springsteen
One Way Or Another
Blondie
Johnny B. Goode
Chuck Berry
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





