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30 min 90s Run

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Erstmals ausgestrahlt am 30/4/25

Susie Chan

Outdoor

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Spüre den Beat und laufe mit Susie zu dieser Playlist der 90er Jahre. Auf 4 Minuten Warm-up folgen ein 25-minütiger Run und ein 1-minütiges Cool-down.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Livin' Joy, Inner City, Stardust

Wiedergabeliste

  • music

    Waiting for Tonight

    Jennifer Lopez
  • music

    Where Love Lives (Radio Edit)

    Alison Limerick
  • music

    Good Life (Remastered)

    Inner City, Kevin Saunderson
  • music

    Sweet Harmony

    Liquid
  • music

    Dreamer (Janice Robinson Vocal)

    Livin' Joy
  • music

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Stardust, Benjamin Diamond, Alan Braxe, Thomas Bangalter
  • music

    Something Good

    Utah Saints
  • music

    Little Fluffy Clouds (Dance Mix 2)

    The Orb

Wiedergabeliste

  • music

    Waiting for Tonight

    Jennifer Lopez
  • music

    Where Love Lives (Radio Edit)

    Alison Limerick
  • music

    Good Life (Remastered)

    Inner City, Kevin Saunderson
  • music

    Sweet Harmony

    Liquid
  • music

    Dreamer (Janice Robinson Vocal)

    Livin' Joy
  • music

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Stardust, Benjamin Diamond, Alan Braxe, Thomas Bangalter
  • music

    Something Good

    Utah Saints
  • music

    Little Fluffy Clouds (Dance Mix 2)

    The Orb

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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