
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Outdoor
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Zeige vollen Einsatz in diesem HIIT-Run mit Joslyn. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 15-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool Down.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Dillon Francis, Sia, Coldplay, DJ Snake
Wiedergabeliste
My Universe (Galantis Remix)
Coldplay, BTSEXHALE (feat. Sia)
Kenzie, SiaGet Low
Dillon Francis, DJ Snake
Wiedergabeliste
My Universe (Galantis Remix)
Coldplay, BTSEXHALE (feat. Sia)
Kenzie, SiaGet Low
Dillon Francis, DJ SnakeRhymes
Hannah Wants, Chris Lorenzo
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%