
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Outdoor
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Zeige vollen Einsatz in diesem HIIT-Run mit Joslyn. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 15-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool Down.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Dillon Francis, Sia, Coldplay, DJ Snake
Wiedergabeliste

My Universe (Galantis Remix)
Coldplay, BTS
EXHALE (feat. Sia)
Kenzie, Sia
Get Low
Dillon Francis, DJ Snake
Wiedergabeliste

My Universe (Galantis Remix)
Coldplay, BTS
EXHALE (feat. Sia)
Kenzie, Sia
Get Low
Dillon Francis, DJ Snake
Rhymes
Hannah Wants, Chris Lorenzo
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



