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20 min Beginner Run

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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 2/1/25

Joslyn Thompson Rule

Outdoor

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Zeig vollen Einsatz in diesem Beginner-Run mit Joslyn. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 15-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool Down.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Whitney Houston, Kygo, Janet Jackson, Khalid

Wiedergabeliste

  • Whitney Houston

    How Will I Know

    Whitney Houston
  • music

    You Want This (Remix)

    Janet Jackson
  • music

    Just Fine

    Mary J. Blige
  • music

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • music

    Femininomenon

    Chappell Roan
  • music

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • music

    Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Nina Simone, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • Whitney Houston

    How Will I Know

    Whitney Houston
  • music

    You Want This (Remix)

    Janet Jackson
  • music

    Just Fine

    Mary J. Blige
  • music

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • music

    Femininomenon

    Chappell Roan
  • music

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston
  • music

    Feeling Good (Joel Corry Remix)

    Nina Simone, Joel Corry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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